ΟΣΦΥΑΛΓΙΑ

Ο πόνος στη μέση (οσφυαλγία) είναι ένας από τους κύριους παράγοντες παγκοσμίως που οδηγεί σε αναπηρία και τις περισσότερες φορές η αντιμετώπισή του είναι κοστοβόρα και αναποτελεσματική. Αυτό οφείλεται σε λανθασμένες πεποιθήσεις τόσο των ασθενών όσο και των επαγγελματιών υγείας σχετικά με την οσφυαλγία και τους τρόπους αποκατάστασης.

Οι λανθασμένες πεποιθήσεις οδηγούν σε λανθασμένες συμπεριφορές από τους ασθενείς, όπως είναι η αποφυγή φυσιολογικών κινήσεων της σπονδυλικής στήλης (πχ σκύψιμο) και σημαντικών δραστηριοτήτων της καθημερινότητας (πχ εργασία, άρση βάρους, περπάτημα, κοινωνικές δραστηριότητες κ.α.). Η μακροχρόνια αποφυγή κινήσεων τελικά θα οδηγήσει σε κινησιοφοβία και προβληματισμό του ασθενή για το μέλλον. Τελικά αυτή η κατάσταση μπορεί να έχει αντίκτυπο στην ψυχική του υγεία και να οδηγήσει σε στρες, άγχος και κατάθλιψή.

Παρακάτω αναφέρονται οι 10 λανθασμένες πεποιθήσεις που έχουν επικρατήσει κατά τη διάρκεια των χρόνων παρόλο που δεν έχουν επιστημονική βάση:

• Η οσφυαλγία είναι συνήθως μια σοβαρή ιατρική κατάσταση
• Η οσφυαλγία θα γίνεται πιο επίμονη και θα χειροτερεύει όσο περνάνε τα χρόνια
• Ο επίμονος πόνος στη μέση σχετίζεται πάντα με τραυματισμό των ιστών
• Οι απεικονιστικές εξετάσεις είναι απαραίτητες για να βρεθεί η αιτία του προβλήματος
• Ο πόνος που εμφανίζεται κατά την κίνηση ή κατά την διάρκεια ασκήσεων δηλώνει πάντα ότι έχει προκληθεί τραυματισμός στη Σπονδυλική Στήλη και ότι πρέπει να σταματήσει το άτομο να κινείται ή να αθλείται
• Ο πόνος στη μέση προκλήθηκε από κακή στάση σώματος
• Ο πόνος στη μέση προκλήθηκε από αδύναμους μύες του κορμού και ότι η λύση του προβλήματος είναι η ενδυνάμωσή τους
• Η επαναλαμβανόμενη άρση βάρους οδηγεί σε καταστροφή των ιστών της περιοχής
• Όταν ο πόνος αυξάνεται αυτό δηλώνει ότι έχει προκληθεί τραυματισμός και χρειάζεται ξεκούραση
• Θεραπείες όπως ισχυρές φαρμακευτικές αγωγές, ενέσιμα ή χειρουργείο είναι αποτελεσματικά και απαραίτητα για την θεραπεία της οσφυαλγίας

Τι ισχύει στην πραγματικότητα:

• Ο επίμονος πόνος στη μέση μπορεί να είναι τρομακτικός, αλλά σπάνια είναι επικίνδυνος
• Το πέρασμα των χρόνων δεν είναι η αιτία της οσφυαλγίας
• Ο επίμονος πόνος στη μέση σπάνια σχετίζεται με σοβαρή βλάβη των ιστών
• Οι απεικονιστικές εξετάσεις (μαγνητικές κ.α.) σπάνια δείχνουν την αιτία του προβλήματος
• Η εμφάνιση πόνου κατά την διάρκεια ασκήσεων και κινήσεων δεν δηλώνει ότι προκαλείται τραυματισμός των ιστών αλλά το πόσο ευαίσθητοι είναι οι ιστοί. Στην πραγματικότητα η λύση σε αυτό είναι η θεραπευτική άσκηση, προσαρμοσμένη στον εκάστοτε ασθενή
• Ο πόνος στην μέση δεν προκαλείται από κακή στάση σώματος
• Ο πόνος στη μέση δεν προκαλείται από αδύναμους μύες του κορμού
• Η καθημερινή άρση βάρους δεν προκαλεί καταστροφή των ιστών της μέσης
• Η αύξηση του πόνου δεν σημαίνει ότι προκαλείται περαιτέρω τραυματισμός αλλά σχετίζεται με κακό ύπνο, στρες, ανησυχίες, λανθασμένες πεποιθήσεις, κακή διάθεση, ακινησία κ.α.
• Τα ενέσιμα φάρμακα, οι εγχειρήσεις και οι ισχυρές φαρμακευτικές αγωγές, συνήθως δεν αποτελούν θεραπεία αλλά βραχυπρόθεσμη ανακούφιση